Níor chóir do shnámhóirí díriú ar an méid nó ar an gcuma amháin agus iad ag roghnú lingerie móide-mhéid. Le linn oiliúna agus iomaíochta, téann an corp faoi ghluaiseachtaí móra aimplitiúid arís agus arís eile, ag brú na guaillí, na cófra, na droma agus an bolg i gcónaí. D'fhéadfadh fadhbanna cosúil le marcaíocht suas, marcanna a fhágáil, aistriú, a bheith ina chúis le stuifiúlacht, agus an chafing a bheith mar thoradh ar easpa tacaíochta bra. Maidir le snámhóirí breismhéide, tá tacaíocht chíche agus cobhsaíocht ríthábhachtach. Ní bhaineann an chompord amháin leis an aeistéitic; baineann sé le seachráin a íoslaghdú le linn na hoiliúna agus ligean do ghluaiseachtaí níos míne agus níos cobhsaí. Ní hé an eochair do lingerie móide-mhéid "an níos déine is amhlaidh is fearr," ach cothromaíocht a aimsiú idir cobhsaíocht, breathability, oiriúnach, agus saoirse gluaiseachta. Traeintear snámhóirí go dian, cuireann siad allas go mór, agus is minic a nochtar iad do thimpeallacht na linne, mar sin caithfidh an fabraic a bheith marthanach, in-nite agus -triomú tapa. Ba cheart go mbeadh an gearrtha gar-oiriúnach ach níl sé sriantach. Cuirfidh bra maith cosc ar ghluaiseacht chíche, brú ar ais, agus sciorradh strap ghualainn, rud a fhágann go mbeidh seisiúin oiliúna fada i bhfad níos éasca. D'fhéadfadh go n-éireoidh droch-bhra, áfach, do-chaitheamh fiú tar éis cúpla caitheamh.
Nuair a roghnaíonn tú bra méid móide, cuir na príomhphointí seo san áireamh
Méid Cruinn: Tomhais do mheirge, do bhrú thíos agus do mhéid cupáin. Ná bí ag brath ar do ghnáthmhéid. móide lingerie méid breathnú go minic den chineál céanna ach oiriúnach an-difriúil.
Strapaí Gualainn: Is féidir le strapaí atá ró-tanaí a bheith srianta, agus is féidir leo siúd atá ró-scaoilte sleamhnú. Ba chóir do shnámhóirí, atá an-ghníomhach, strapaí níos leithne a roghnú le haghaidh tacaíochta níos cothroime.
Feistiú Fobhanda: Tá an underband ríthábhachtach le haghaidh tacaíochta. Ró-scaoilte agus beidh sé athrú; ró-daingean agus beidh sé míchompordach. Ba cheart go mbeadh fobhanda ceart slán ach gan a bheith srianta.
Fabraic Oiriúnach do Spóirt: Tabhair tosaíocht d'ábhair thriomú tapa, in-nite agus leaisteach. Déanfaidh triomú tapa tar éis oiliúna do chraiceann a bhraitheann i bhfad níos compordaí.
Cúrsaí Dearaidh Cúil: Tá buntáistí ag baint le dearaí tras-siar, U-ar ais, agus cúl-ar fad. Is í an eochair ná srian a chur ar ghluaiseacht ghualainn.
Clúdach Corn: is minic a bhraitheann lingerie móide méid ró-bheag nó ró-daingean. Ba chóir go gclúdódh na cupáin do bhrollach go hiomlán. Tá fuáil mhín agus imeall riachtanach: féadann fuáil gharbh an craiceann a ruaigeadh, go háirithe tar éis traenála fada.
Ní caitheamh laethúil iad bras snámha; bogann snámhóirí níos mó, allas níos mó, agus bíonn gá le níocháin níos minice. Má chaitheann tú beagán níos mó ama á gceannach, beidh go leor trioblóide agat níos déanaí.
Ní bhíonn níos déine i gcónaí níos fearr; is fearr an feistiú ceart
Roghnaíonn go leor daoine lingerie móide méid ag smaoineamh go bhfuil "níos doichte níos slimming agus soláthraíonn sé níos mó tacaíochta." Níl sé seo fíor go hiomlán. Is féidir le bras atá ró-daingean, cé go bhfuil an chuma air go bhfuil siad tacúil sa ghearrthéarma, an cófra agus na guaillí a chomhbhrú, srian a chur ar análaithe, agus míchompord craiceann agus fiú marcanna dearga a chur faoi deara le himeacht ama. Bras atá ró-scaoilte, cé go bhfuil an chuma compordach, easpa tacaíochta agus claonadh a aistriú le linn rith, léim, casadh, agus strócanna, is cúis le seachrán suntasach. Maidir le snámhóirí, ní "comhbhrú," ach "tacaíocht" é an idéalach; ní "teannú," ach "socrú." Tugann práis rialta tosaíocht do chuma, agus feidhm tosaíochta práis spóirt móide-méid; d'fhéadfadh bras rialta a bheith oiriúnach le haghaidh suí agus siúlóide laethúil, agus caithfidh bras spóirt seasamh in airde, casadh agus síneadh láimhe. Go hiondúil bíonn strapaí gualainne agus fobhandaí níos boige ag práis rialta, ach b’fhéidir nach gcuirfidh siad go leor tacaíochta ar fáil le linn gluaiseachtaí arda. Móide-bráis spóirt dáileadh an brú ar fud na strapaí gualainn, an underband agus an struchtúr cúil, ag soláthar cobhsaíochta níos fearr do na cíoch. Tá an difríocht seo ríthábhachtach do shnámhóirí, toisc go mbíonn a gcorp ag gluaiseacht i gcónaí le linn na hoiliúna, agus is féidir fiú athruithe beaga éadaí difear a dhéanamh ar a bhfeidhmíocht. Dá bhrí sin, seachas dul i mbun "níos déine" nó "méid níos lú," tá sé níos tábhachtaí tosaíocht a thabhairt do "oiriúnach níos fearr" agus "cobhsaíocht níos mó."
Ceisteanna Coitianta ag Snámhóirí
C: An bhfuil sé riachtanach bra ard-chomhbhrúite móide-a roghnú?
A: Ní gá. Tairgeann bras comhbhrú ard tacaíocht, ach níl siad oiriúnach do chách. Tá tacaíocht chobhsaí agus dáileadh meáchain de dhíth ar go leor snámhóirí, ní hamháin leá. Is féidir le brú iomarcach análaithe agus gluaiseacht a dhéanamh míchompordach.
C: An féidir liom bra rialta a chaitheamh le linn oiliúna?
A: Ní mholtar. Ní dheartar bras rialta le haghaidh tacaíochta lúthchleasaíochta agus bíonn seans ann go n-imíonn siad suas, go sleamhnóidh siad, nó go ndífhoirmfidh siad le linn gluaiseachtaí bríomhara. Is fearr a oireann do shnámhóirí, le minicíocht ard traenála, do bhráisí spóirt móidemhéid.
C: An bhfuil lingerie thicker móide méid i gcónaí níos fearr?
A: Ní gá. Ní gá go gciallaíonn tiúsóir níos compordaí; is féidir é a stuffy fiú. Dóibh siúd a bhíonn ag traenáil go minic, tá sé níos tábhachtaí an t-análú a dhéanamh agus an fabraic a thriomú go tapa.
C: Ar cheart dom breathnú ar an méid ar dtús nó ar an mbranda ar dtús?
A: Féach ar an méid ar dtús, ansin an oiriúnach, agus ar deireadh an branda. Fiú má tá an branda go maith, mura bhfuil an méid ceart, cuirfear isteach ar an bhfeistiú.
C: Cad ba cheart dom aird a thabhairt air agus mé ag iarraidh bras?
A: Déan iarracht do chuid arm a ardú, do ghualainn a rothlú, lúbadh os a chionn, agus anáil dhomhain a ghlacadh. Má tá aon tightness soiléir, sciorradh, srian, nó constriction, tá sé mí-oiriúnach go bunúsach.
Léiríonn na ceisteanna seo go léir an freagra céanna:
móide ní bhaineann lingerie méid "ach a cheannach méid níos mó," ach faoi mheaitseáil do riocht coirp, nósanna aclaíochta, agus déine oiliúna. Tá sé seo fíor go háirithe do shnámhóirí, a bhfuil a n-oiliúint laethúil difriúil go mór ó ghnáth-dhaoine, agus mar sin ní féidir leo smaoineamh laethúil a úsáid agus iad ag roghnú éadaí.
Sampla den saol fíor
Mar shampla, snámhóir a bhfuil meirge níos iomláine aige, uaireanta oiliúna fada, agus seans maith go bhfuil pian ghualainn aige. Nuair a roghnaíonn sí lingerie móide-mhéid, mura roghnaíonn sí ach stíleanna a bhfuil cuma áille orthu agus a bhfuil cruthanna deasa cupán acu, d'fhéadfadh dhá fhadhb a bheith ann: ar dtús, bíonn claonadh ag na strapaí ghualainn sleamhnú síos go héasca; ar an dara dul síos, ní sholáthraíonn an underband a dhóthain tacaíochta, rud a fhágann go mothaítear tightness ina cófra le linn na gcéimeanna níos déanaí den snámh. Níos déanaí, d'athraigh sí go bra spóirt móide-le strapaí gualainne níos leithne, fobhanda níos leithne, agus cobhsaíocht droma níos fearr, agus tháinig athrú suntasach ar an scéal. Ní raibh a cíoch ag luascadh rómhór le linn na hoiliúna, bhraith strócanna a lámh níos nádúrtha, agus ní raibh a guaillí chomh tuirseach agus a bhí roimhe seo. Mar shampla, is maith le roinnt daoine bras an-tanaí agus bog a chaitheamh, agus iad compordach. Mar sin féin, in oiliúint ard-déine, níl dóthain tacaíochta ag baint le stíleanna ró-bhog; d'fhéadfadh go mbeadh siad ceart go leor le haghaidh rudaí te roimh an snámh, ach is gnách go n-aistríonn siad le linn an tseisiúin traenála féin. Mar gheall ar athrú go bra méid móide le tacaíocht chriosaithe agus clúdach níos fearr bhí cíoch níos cobhsaí agus tiúchan níos fearr. Léiríonn an sampla seo nuair a roghnaíonn tú bra móide méid, ní hamháin gur chóir "cé chomh compordach é a chaitheamh," ach freisin "cé chomh cobhsaí agus atá sé le linn gluaiseachta."
Maidir le snámhóirí a roghnaíonn lingerie móide-mhéid, tá feistiú maith bunúsach, tá cobhsaíocht ríthábhachtach, tá compord ina réamhriachtanas le haghaidh úsáide fadtéarmach, agus socraíonn marthanacht an féidir é a bheith in éineacht leo trí oiliúint ardmhinicíochta. Ná cuir amú le téarmaí ar nós "slimming," "brú-aníos," nó "móide méid," agus ná téigh go dtí an rogha is saoire amháin. Tugann na daoine atá fíor-oiriúnach do spóirt tús áite don tacaíocht, tabhair aird ghéar ar fhabraic agus ar ghearradh, agus smaoinigh ar thriail agus tástáil a dhéanamh le linn gníomhaíochtaí na gcéimeanna riachtanacha. Déanann bra dea-roghnaithe de mhéid móide an oiliúint i bhfad níos éasca, gluaiseachtaí níos míne, agus feabhsaíonn sé cobhsaíocht iomlán. Maidir le snámhóirí, ní ábhar beag é seo, toisc go laghdaíonn bra oiriúnach cuimilte, marcanna agus seachráin gan ghá, rud a ligeann duit díriú níos mó ar ghluaiseacht, rithim agus stamina.
